有很多咨询者向我咨询，没有性生活的婚姻该怎么维持下去？近年来，随着生活水平的提高，人们的性观念也逐渐开放，无性婚姻这个词走进了人们的视野中。

【无性婚姻（No Sex Marriage）】就是指夫妻间没有生理疾病或意外，却长达一个月以上没有默契的性生活，就是无性婚姻。

无性婚姻也指男女双方在承诺不进行性生活的基础上结成夫妇关系。

有关性学专家曾表示，经调查，中国有21%的女性正在承受“无性婚姻”。

2011年，凤凰网时尚就这一问题，进行过一次在线调查。数百万网友的投票结果，和性学专家调查的一样：超过1/4的中国家庭正受到“无性”的困扰！

据调查显示，过半数白领每月性生活少于1次(其中包括46.1%的单身人士)，仅1/4白领每周有1次以上的性生活。而在白领生活满意度中，最不满意的一项为性生活，满意度仅为1.64，远低于其他项目的得分水平。

有一份社会调查显示：在中国30-50岁之间的夫妻中，50%每个月性生活少于1次；只有25%可以保证每周至少1次。重庆约3成夫妻因有婚无性而咨询离婚，广东省离婚夫妻中近9成是因为性生活不和谐。

可想而知，无性婚姻已经成为了一种社会现状。

无性婚姻的原因也有很多，但出现无性婚姻该如何改善呢？

我在这里给大家几条建议。

01

多沟通交流

相关研究指出，在对“无性”障碍者调查发现，他们大多有收入高、工作压力大、应酬多的特点。

而这部分夫妻经常每天很早出门，很晚才回家，彼此很少说话。由于工作时间不同，为不打扰对方休息，很多夫妻商量平时分床睡，有“需要”再在一起睡。

而今，大多数男性发现想要亲热时自己已无能为力了，长此以往，夫妻缺少交流，不仅会使双方“性趣”大减，久之则易发生男方ED(勃起功能障碍)、早泄，女方性冷淡等性功能衰退现象，而类似的现象在都市生活中有增加的趋势。

具体做法：

找个双方都有时间的时候，开诚布公地谈一谈，比如说互相倾诉一下彼此的压力，回忆一下刚刚认识的时候，找回热恋时期的感觉。

抛开工作，专注于自己的情感。工作也是为了给对方更好的生活，不能顾此失彼。良好的沟通能够促进感情。

即使没有性生活，让彼此感觉你们的爱还在，你们的心贴的更紧密，才有力量去面对生活的风雨。

02

保持欲望周期一致

据说男人和女人一样也是有生理周期的，女人的生理周期和欲望周期是相关联的，男人也是。

因此，性欲的契合度便非常重要，无性婚姻并不是根据婚姻中有没有性生活去定义，而是取决于婚姻中不同程度性冲动的影响。

也就是说，当关系中的两个人对性的需求存在差异时，问题就出现了，如果你想星期一，他想星期五，那么你们的周期不一致也会导致无性婚姻。

具体做法：

根据对平时生活的观察，了解对方的欲望周期，将你们的欲望周期保持一致，必要时可以利用外物来增加情趣，比如选择一家情侣酒店，穿情侣内衣等，增加新鲜感，提高性生活的质量。

03

克服内心的恐惧

人们对于性有很多投射。

比如说，女人潜意识中会把性跟依恋联系起来。如果我们在依恋方面有一些恐惧的话，我们可能就把这种恐惧感，投射给对方。

因为性象征着赤裸相见，意味着我们能不能真正地融合在一起，在脱下衣服的时候，同时也在脱下我们的人格面具，就会展现出面具后面的依恋问题。

这种依恋问题一般来源于父母的影响，在家庭中没有得到足够的安全感。所以存在依恋恐惧的人会影响到性生活，造成无性婚姻。

具体做法：

寻找专业的心理咨询师进行调节，克服自己内心对依恋方面的恐惧，也可以自己看看相关方面的书籍，自我疏导，让自己慢慢去接受对方。

04

定期检查身体

健康状况对性欲的影响既重要又复杂。

一个正常的男人，其实对性是非常渴望的。

理论上，只要是心理和生理正常，那么会对性一直有兴趣的。

根据马斯洛需求理论，性需求是人的本能，尤其对男人，这种经常用下半身思考的动物。

但是，确实有一些患有较重疾病的患者，也和健康人一样保持着较强的性欲，但却没有性能力。所以，对这个问题，应该区别不同情况，具体分析。

具体做法：

说服你的男朋友，他可能不好意思去看医生，你要耐心地去劝导他，不要抱着一种嘲讽的态度，不然你们的关系只会越来越僵化。根据医生的建议，看具体的原因是什么，对症下药。

05

创造二人空间

孩子的出生，让夫妻把全部的精力全放在了孩子的身上，忽略了彼此的感受。

很多女人都表示，生了孩子以后就对性生活没有兴趣，一来太累了，二来她有一种对爱和责任的错位，把原本对丈夫的爱寄托在孩子身上，导致夫妻之间没有激情，凑合过日子。

具体做法：

把孩子给父母帮忙照顾几天，夫妻两个人出去旅游一段时间，过过二人世界。

平时工作，孩子等各种问题占用了大部分时间，让夫妻之间的感情慢慢变淡，殊不知你们关系的好坏关系着这个家的生活质量。

所以找个时间出去走走，放松心情，之后再回来继续努力，从新出发。

美国一位作家塞斯提到了，他用谷歌搜索的记录分析后发现，“无性婚姻”这个关键词的组合搜索次数比“不幸婚姻”高出3.5倍，比“无爱婚姻”要高8倍，从而看出人们对婚姻最大的抱怨是无性婚姻。

这和其他的婚姻问题一样，不容忽视。无性婚姻更需要我们用心去维持。

以上就是我的一些建议，希望能对大家有所帮助。