无性婚姻指的是没有性生活的婚姻。

社会学家说，夫妻间如果没有生理疾病或意外，却长达一个月以上没有默契的性生活，就是无性婚姻。

结婚10年的崔娜，今年35岁了。

她和我说，这几年，自己和老公性生活的次数掰着手指头都能数清，特别是最近一年，已经完全没有了。

崔娜是个很典型的传统的女人，在性方面虽然心里苦，但也不好意思说不出来。

为了不让自己有太多空闲时间，她尽可能地把精力都放在孩子和工作上，但是其中的无奈只有她自己才知道。

而“无性”对老公似乎没有任何影响，晚上回来倒头就睡，根本没有干那事的意思。

“好几次，我拉下面子，穿着让自己都脸红的睡衣，主动取悦他，他都表现出不耐烦的情绪，说太累了，算了吧！”

面对冷漠的老公和如此尴尬的夫妻生活，崔娜常常会忍不住发脾气，找老公吵架。想到自己就像一个欲求不满的“放荡”女人，她会委屈地哭出来，但老公还是无动于衷。

两个人点灯不说话，熄灯不做伴，婚姻就会变成一个名存实亡的空壳。

崔娜的无性婚姻是很多人正在经历的，和她详细地聊过后，我给了她2点建议：

1、主动和对方沟通性话题

结婚10年，对彼此都太过熟悉了，再加上作为家中的顶梁柱，老公生活工作的压力很大，回到家可能只想休息。

但性是婚姻中必不可少的调味剂，如果缺少了，婚姻很容易出现危机。找个合适的时间主动地说出自己对于性的需求，以及了解丈夫的想法，能让彼此的关系更亲密。

2、规划性生活

当你们不排斥沟通性话题时，就已经成功一大步了，这时候不妨再大胆一点！

尽可能地详细规划性生活的细节，包括时间、地点，还可以想在这次性行为中尝试什么新姿势或者新玩法。

最近，崔娜告诉我，刚开始她和老公就性话题进行沟通时，老公还有回绝逃避的情绪，但当自己用温和的语气和老公说明这件事的重要性时，老公也慢慢打开了话匣子。

虽然语气中很不好意思，但不难看出，崔娜和丈夫都开始行动起来了。

去做是最关键的一步，只有在做的过程中，才能发现乐趣，找回当年的激情！